Foredrag

Her kan du se en oversigt over foredrag i forbindelse med Sundhedshøjskolen i Asferg.

Klik på det foredrag, du kunne tænke dig at deltage i. Her kan du få mere information om indholdet og tilmelde dig.

Varigt vægttab

Torsdag d. 9.november 2017 kl. 17.30—19.00

Varigt vægttab v/Laura Breiner Nielsen

Det hele starter med HVAD og HVORFOR…

Hvad og hvorfor, to ord, som kan gøre en afgørende forskel for din succes med vægttabet.
 

Ofte har vi travlt med at lede efter lige netop måden at spise eller træne på, den måde som gør, at vi knækker koden og får det varige vægttab, som vi altid har drømt om.

Men spørg dig selv: ”Hvor meget ved jeg egentlig om kost og træning? ” Sandsynligvis ved du ret meget, for de fleste danskere har været på slankekur MANGE gange. Måske du er uenig og tænker: ”jamen jeg har jo ikke holdt vægten, så jeg ved ikke nok endnu”. ”Jo, det ved du” er min påstand. Du ved rigeligt om kost og motion, det er slet ikke i den retning, du skal vende blikket. Nøglen til at knække koden starter nemlig ved at stille dig selv spørgsmålene – HVAD og HVORFOR…  

Hvis du ønsker at deltage, send da en mail til:  Nikolineelling@hotmail.com

I mål med mentaltræning

Mandag d. 24.april 2017 kl. 17.30—19.00
I mål med mentaltræning v/Mette Gert Kandborg

Mentaltræning er en effektiv træningsform til at finde en indre ro og skabe positive forandringer for sig selv.

Gennem mentaltræning udnytter du hjernens potentiale til at hjælpe dig i mål med de forandringer, du ønsker. Samtidig opnår du en højere grad af bevidsthed om, hvilke tanker der styrer dig.

Mentaltræning er baseret på kraftfulde forestillinger, hvor du aktiverer din underbevidsthed til at hjælpe dig med det, du gerne vil opnå.

Kort sagt træner du hjernen i en ønsket retning, mens du slapper af!

Oplægget vil bestå af teorien bag mentaltræning og praktiske øvelser, ligeledes vil du få mulighed for at afprøve en guidet afspænding.

Hvis du ønsker at deltage, send da en mail til:  Nikolineelling@hotmail.com