Foredrag

Her kan du se en oversigt over foredrag i forbindelse med Sundhedshøjskolen i Asferg.

Klik på det foredrag, du kunne tænke dig at deltage i. Her kan du få mere information om indholdet og tilmelde dig.

Mindfulness og livsstilsændringer

Foredraget finder sted onsdag d. 9. november 2016 kl. 17.00 - 18.30 i Glassalen i Træningshuset i Asferg.

  • Kender du fornemmelsen af at ”slå dig selv i hovedet” over at dine forsøg på vægttab ikke går som ønsket?
  • Har du mistet evnen til at mærke dig selv og din krops signaler på sult og mæthed?
  • Er du selvkritisk og tilbøjelig til at stille og sætte hårde krav op for dig selv, for at opnå dine mål?
  • Har du svært ved at holde af dig selv og acceptere den du er?
  • Er det svært for dig at holde fast i gode beslutninger om et sundere liv.

Hvis en eller flere af disse spørgsmål rammer lige ind i det du gå og kæmper med, kan det måske være hjælpsomt for dig at lære en ny måde at gå til livsstilsændringerne på.

Dette foredraget vil kunne inspirere dig til at gribe livsstilsændringer an på en måde, hvor du arbejder med mindfulnessteknikker, til at håndtere alt det svære og det ubehag, der dukker op når vi gerne vil ændre vores vaner.

Mindfulness handler om opmærksomhed, om nærvær, om venlighed og om at give slip og det er lige præcis de ingredienser der skal til for at kunne arbejde med livsstilsændringer på en bæredygtig måde. En måde hvor det ikke handler om at være nogen andet end den du er eller hurtigt komme et andet sted hen end der hvor du er, men om at være tilstede i den rejse det er, bevidst at vælge det liv du gerne vil leve.

Under foredraget vil du blive guidet i en mindfulness meditation. Få mulighed for at dele dine egne oplevelser, og til at lytte til den viden og de erfaringer der er omkring mindfulness og vægttab.

Tilmelding til "Mindfulness og livsstilsændringer"

Lær dig selv at kende!

Foredraget foregår tirsdag d. 13. september 2016 kl. 17.00 - 18.30 i Glassalen i Træningshuset.

  • Er du træt af at løbe ind i de samme problemer igen og igen – f.eks. i dit parforhold, eller på dit job?
  • Har du svært ved helt at forstå, hvad det er, der sker og hvorfor?
  • Vil du gerne blive klogere på dig selv, dine inderste motiver, dine styrker og dine udfordringer?
  • Vil du gerne blive bedre til at samarbejde og omgås andre på en ærlig og bevidst måde?

Så er foredraget om ENNEAGRAMMET måske noget for dig.

ENNEAGRAMMET er et meget gammelt redskab til at beskrive menneskers forskelligheder, ligheder og handlemønstre. Det er et bud på en model, som giver en dyb indsigt i den menneskelige personlighed, hvor der tages udgangspunkt i 9 forskellige personlighedstyper.

Det kan måske lyde som endnu en måde, at sætte klistermærker på os selv og vores medmennesker, men i virkeligheden hjælper ENNEAGRAMMET os med at få øje på det klistermærke, vi allerede har klistret på os selv. Når vi opdager, at vores eget klistermærke er med til at begrænse vores handlemuligheder, at det spænder ben for det gode samvær med andre og bremser vores livsudfoldelse – så er det tid at vågne op.

At vågne op er at opdage sine inderste motiver og livsstrategier -  OG bevidst vælge en anden måde at handle på, end ”søvngængeren” der følger automatiske mønstre.

Foredraget giver dig en smagsprøve på ENNEAGRAMMETS styrke som udviklingsredskab, og du vil i løbet af aftenen få mulighed for at tage en mini-test, som vil hjælpe dig på sporet af din egen type.

Så hvilken type er du?: Perfektionist? Hjælper?  Udretter?  Romantiker?  Iagttager?  Skeptiker?  Eventyrer? Frontkæmper? Mægler?

Tilmeld "Lær dig selv at kende"