Foredrag

Her kan du se en oversigt over foredrag i forbindelse med Sundhedshøjskolen i Assentoft.

Klik på det foredrag, du kunne tænke dig at deltage i. Her kan du få mere information om indholdet og tilmelde dig.

Mindfulness, vær tilstede i dit liv

Tirsdag d. 29.november 2016 kl. 18.30—20.00

Mindfulness, vær tilstede i dit liv v/Rikke Mark Lyngsø

Har du lyst til at leve din liv med et større nærvær? Er du selvkritisk, og bekymrer dig meget? Har du lyst til at stoppe op i dit liv og mærke dig selv? eller trænger du til et mentalt gearskifte?

Vores tanker er centrale i forhold til hvordan vi agerer i vores liv og hvilken stemning vi er i. Tankerne kan stjæle vores nærvær og kontakt til os selv og føre os ud i overbekymring, selvkritik eller negativitet. Tankerne kan holde os i et højt mentalt gear, hvor vi hele tiden er optaget af at gøre, fikse og ordne.

Med dette foredrag om mindfulness kan du blive klogere på, hvad mindfulness er og hvordan du kan bruge det konkret i hverdagen til at arbejde med nærvær, accept og ro, og dermed være mere tilstede i dit liv og acceptere livet lige som det er, og med alt hvad det rummer.

Tilmelding til "Mindfulness, vær tilstede i dit liv"