Mindfulness – Vær til stede i dit liv

Foredrag d. 26.09.2016 kl. 19 – 20.30 Ved Rikke Mark Lyngsø, Mindfulnessinstruktør

Mindfulness
Har du lyst til at leve din liv med et større nærvær? Er du selvkritisk, og bekymrer dig meget? Har du lyst til at stoppe op i dit liv og mærke dig selv? eller trænger du til et mentalt gearskifte?

Vores tanker er centrale i forhold til, hvordan vi agerer i vores liv og hvilken stemning vi er i. Tankerne kan stjæle vores nærvær og kontakt til os selv og føre os ud i overbekymring, selvkritik eller negativitet. Tankerne kan holde os i et højt mentalt gear, hvor vi hele tiden er optaget af at gøre, fikse og ordne.

Men dette foredrag om mindfulness kan du blive klogere på, hvad mindfulness er og hvordan du kan bruge det konkret i hverdagen til at arbejde med nærvær, accept og ro. Og dermed være mere tilstede i dit liv og accepterer livet lige som det er og med alt hvad det rummer. 

Tilmelding