Ondt i ryggen

Har du ondt i ryggen? Flere og flere mennesker har ofte ondt i ryggen.

Ifølge Sanne Palner, der er fysioterapeut på Randers Sundhedscenter, rammer det enten mennesker, der har et stillesiddende arbejde eller mennesker, der har et job med mange tunge løft. Men der er hjælp at hente, for det gælder om at være fysisk aktiv og træne sine muskler. Lyt til nedenstående radiotips på Radio Alfa, hvor Sanne Palner giver gode gode råd om, hvordan du med få ændringer i din hverdag kan blive mere fysisk aktiv og derved forebygge rygproblemer. Desuden afholder Randers Sundhedscenter ofte ”åben rygrådgivning”, hvor fysioterapeuter giver råd og vejledning og viser rygøvelser.  Klik ind på Randers Sundhedscenters hjemmeside og se dato for næste ”åbne rygrådgivning”

Lyt til sundhedstippet herunder: