Grundlæg gode vaner

Der er ikke noget forkert tidspunkt at grundlægge gode vaner, og hvis du alligevel har sat dig for at tænke sundhed ind i din sommerferie, så kan du måske slå de berømte to fluer med ét smæk.

Tag trappen i stedet for elevatoren, stå af bussen et stop før, lad bilen stå engang imellem og find en motionsform, du kan lide. Det handler om at lægge bevægelse ind som et naturligt element i din hverdag, og alle de små gode vaner tæller.