Pulsen op

Det er et velkendt råd, at man gerne skal have pulsen op hver dag, og måske har du endnu bedre mulighed for det i sommerferien end i hverdagen. Når man alligevel er med børnene eller børnebørnene på legepladsen, kan man lege med i stedet for at sætte sig i skyggen og sludre med andre forældre. Det er så vigtigt at få pulsen op, fordi hjertemusklen skal have lov til at arbejde.

Et godt kredsløb forebygger en lang række sygdomme, og så giver det desuden mere overskud og energi. Og man skal ikke fortvivle over, at man ikke er i løbeform – det giver lige så godt at tage turen i intervaller, hvor du skiftevis går og løber stærkt. Det sætter forbrændingen op.