Mærk efter

Når vi griller om sommeren har mange af os tendens til at spise for meget, og vi vinder rigtig meget ved at lære at stoppe, når mæthedsfornemmelsen melder sig. Smag på alt det, du har lyst til, men overspis ikke af noget. Desuden er det en god idé at tygge maden grundigt og smage rigtigt på det. Det øger mæthedsfornemmelsen, og man ender derfor med at indtage færre kalorier.