Senior Fitness test 60+

I Randers Sundhedscenter kan du få taget en Senior Fitness Test, hvis du er over 60 år. Du skal tilmelde dig i boksen herunder. Du vil dernæst blive kontaktet af en fysioterapeut.

Senior Fitness Test (SFT) er en fitness test for personer over 60 år. SFT har til formål at teste din funktionelle formåen. Testen består af 4 forskellige test, og dine testværdier vurderes i forhold til den gennemsnitlige formåen hos jævnaldrene af samme køn.

Rejse-sætte-sig-test

Bøjning af arm med vægt

2-minutters knæløft-test

2,45 meters up-and-go-test

Senior Fitnesstest