Mindful empati

Dette foredrag er en del af foredragsrækken "Vidunderlige Hverdag", hvor vi sætter fokus på mental sundhed.

Foredrag onsdag d. 7. december 2016 kl. 17.00 - 18.30 i kantinen på 2.sal i Randers Sundhedscenter

Mindfulness blomstrer i disse år, og mange grene udspringer heraf. Det at træne sin evne til empati og medfølelse, for sig selv og andre, er en af de grene.

At træne denne evne har vist sig at være særdeles gavnlig, hvis man føler sig styret af bl.a. selvkritik, stress, negative tanker og kontrol.  

Til dette foredrag vil Certificeret MBCT mindfulness træner Rikke Mark Lyngsø sætte empati og medfølelse, i lyset af mindfulness, på dagsordenen.

Foredraget vil både byde på praktiske øvelser og en forståelse af, hvad mindful empati og medfølelse er? Hvordan man træner det? Og hvad det kan gøre for os?  

Oplægsholder: Rikke Mark Lyngsø, Certificeret MBCT mindfulness træner