Overspisning – Tankens magt

Dette foredrag er en del af foredragsrækken "Vidunderlige Hverdag", hvor vi sætter fokus på mental sundhed.

Foredrag torsdag d. 12. januar 2017 kl. 17.00 - 18.30 i kantinen på 2. sal i Randers Sundhedscenter.

De fleste kender dét at tage én portion for meget til jul eller til en særlig lejlighed. Men for cirka 40.000 danskere er overspisning en del af livet, hvor man mister kontrollen over portionsstørrelser og mængden af mad, man indtager til hvert måltid. På sigt kan det føre til øget risiko for livstilssygdomme, angst og depression m.m.

Ved at sætte fokus på tanke- og handlemønstre i forhold til specifikke madsituationer er det muligt at arbejde med sin overspisning. På denne måde vil det igen være muligt at opnå kontrol over spise spisesituationer, hvilket kan give øget trivsel og velvære fremover.

Til dette foredrag vil klinisk diætist, Karen Kim Winther, give en indføring i hvilke redskaber og metoder man arbejder ud fra, når overspisningen skal minimeres.

Foredraget vil både byde på praktiske øvelser samt give en forståelse af hvordan ens tanker kan tage magten, når man overspiser.

Oplægsholder: Karen Kim Winther, klinisk diætist

Tilmeld dig foredraget her