Tjek på trivslen – Mental sundhed og livskvalitet

Deltag i et gruppeforløb der giver dig ny bevidsthed - og hvor du får redskaberne til at handle, så du igen finder styrken i dig selv og opnår ro, glæde og balance i dit liv. Vi arbejder med mindfulness, stress, egen omsorg, konflikthåndtering, dine tankers magt mm. Den første afklarende samtale kan du bruge til at vurdere, om det er noget for dig.

Efter du har været til helbredsundersøgelse, har du måske fået lyst til at genvinde en god mental sundhed. Måske det er gået op for dig, at du er stresset eller på vej til at blive det, måske du har en let depression eller andet, der udfordrer din mentale sundhed.
At arbejde med mental sundhed og livskvalitet kan give øget velvære, balance og nærvær i hverdagen. Du vil med små daglige skridt vende tilbage til et liv med øget glæde og livskvalitet. I ‘Tjek dit helbred’ står vi klar til at hjælpe dig på vej!

Hvad er Tjek på Trivslen?

  • Et gratis gruppeforløb, hvor vi har fokus på din mentale trivsel og hvor vi ønsker at forebygge eksempelvis stress, lette depressioner eller andet der påvirker din mentale trivsel. Vi arbejder på at du får mere overskud både psykisk og fysisk. Vi arbejder også på, at du får din hverdag til at hænge sammen. 

  • Et forløb der 
    - Starter med en afklarende samtale, hvor vi og du vurderer, om tilbuddet er noget for dig
    - Herefter følger 8 undervisningsgange, hvor vi mødes hver 14. dag
    - Vi slutter af med en afsluttende samtale, så vi er sikre på, at du kommer godt videre. 
    - Vi tilbyder også at du kan komme til åben trivsel, hvor vi mødes i de trygge rammer du kender en gang om måneden med andre, der har gået på Tjek på Trivslen. 

  • Det kan være frustrerende at vente, når man har lyst til at komme i gang. Derfor er der løbende optag på holdet, hvilket betyder, at du kan begynde på holdet, når det passer dig

  • Et forløb, hvor du får forskellige redskaber, som kan hjælpe dig i den retning, der er relevant for dig
    Der undervises i et nyt emne hver gang eksempelvis fysiske og psykiske reaktioner på mistrivsel, mindfulness, stress og konflikthåndtering.

Hvem kan være med?

  • Både mænd og kvinder

  • Dig, der har været til helbredstjek i ’Tjek dit Helbred’ (Randers Sundhedscenter), og som ønsker at arbejde med din mentale sundhed, stress, depression, trivsel, livskvalitet, eller hvad dit behov måtte være. 

  • Vi anbefaler at du taler med din læge om deltagelse i Tjek på trivslen.

  • Inden holdopstart inviteres du til en afklarende samtale. Her får du yderligere informationer og sammen finder vi ud af, om ’Tjek på Trivslen’ er noget for dig

Hvad kræver det?

  • Du forpligter dig til at møde op på holdene

  • Du skal være motiveret for at arbejde med din mentale sundhed og de udfordringer netop du står med


Tid og sted

Holdundervisningen foregår torsdage i ulige uger fra kl. 16.00-18.30

Den afklarende samtale og undervisningen foregår primært i Randers Sundhedscenter, Thors Bakke, Biografgade 3, 8900 Randers C.

Tilmelding

Tilmeldingen foregår elektronisk i tilmeldingsboksen herunder. Du vil efterfølgende blive ringet op af tilbuddets kontaktperson, hvor I sammen vil aftale et tidspunkt for den afklarende samtale.

Ved spørgsmål ring på tlf. 89 15 12 15 eller 24 90 58 54

Tjek på trivslen

For borgere, der har været til helbredstjek i "Tjek dit helbred"